Då var det avklarat. Marita blev dessvärre aldrig tillräckligt frisk för att våga simma, men som man säger, den enes död den andres bröd. Maggan Berglund tog över Maritas plats och simmade på som om hon aldrig gjort annat. Frida har nu klarat av tre av fyra moment för en tjejklassiker. Nu återstår ”bara” Lidingöloppet -å springa är ju verkligen Fridas favorit, lite som simning, och cykling, eller kanske skidor 🙂
Marita biter ihop och tar Vansbro nästa år. Nedan ett filmklipp på Fridas och Maggans framfart i böljornas. Nästan så man skulle kunna åka vattenskidor efter.
Frida och Marita har laddat inför Vansborsimmningen och har varit ute och provsimmat sina dräkter i Norrvikensjön. Dessvärre så vill inte Maritas lunginflamation ge sig och hon får inte tillräckligt med syre. Risk finns att det inte blir någon simmning på söndag.
Trist att behöva bryta, men det kommer fler möjligheter att genomföra tjejklassikern. Nästa år kanske det blir halvklassikern med hennes icke så sim- och skidkunnige make.
Återkommer med en rapport för hur det gick på söndag. Frida lär komma runt på rekordtid, så något spännande kommer vi kunna skriva.
Lördagens pass gick i kettlebellens tecken. Det var ett tag sedan vi gjorde mycket annat än vanliga svingar. Vi började med en lättare uppvärmning. Något jag lite snöat in på nu är att sitta i djup knäböj. Det känns bra att sträcka ut ordentligt och försöka få upp rörligheten i höfter i fotleder. När vi sitter i den ställningen och gungar lite förklarar jag övergripande hur passet kommer se ut. Efter det körde vi igenom de lite svårare övningarna med ganska lätta kettlebell som uppvärmning.
De övningarna som vi körde var:
- Sving, dubbelfattad och enhands
- Clean & Jerk
- Snatch
- Sumo high pull
- Goblet Squat,
- Turkish Get Up
- Framåtlutad rodd
- plus någon till som jag glömt i skrivande stund.
Träning utomhus – året runt
