Helgen försvann i ett andetag. Lördagen inleddes med ett HIIT-pass med Free Nature. Vi körde två cirklar. Första cirkeln var 4 varv av:
- 12 Sprawlhopp
- 12 Armhävningar med smaltgrepp
- 12 Ryckutfallssteg
- 20 knäböj
- vila 60 sekunder, sen på´t igen.
Den andra cirkeln blev inte riktigt lika tung.
- 20 Jumping Jacks
- 12 Utfallssteg med sträck
- 12 Armhävningar med brett grepp
- 12 Sågen
- Vila 60 sekunder, sen på´t igen.
Medans Jag och Jonathan roade oss med detta cyklade Marita, Frida och Johan till landet på Vätö. En sträcka på lite drygt 9 mil. En förberedelse inför tjejvättern. Jag och Jonathan tog bilen dit och förberedde ett mottagande med dricka och mat. Såklart glömde jag att ta med cykelhållaren och var tvungen att åka in till Norrrtälje och köpa en ny. Filmen är från deras färd över världens vackraste bro – Vätöbron.
